aura soma schaffhausen buy soma como resolver a soma de duas frações

what conditions does valium treat buy valium online does valium help with ocd

high on ambien 10mg ambien sleep ambien and imitrex

valium little white pill diazepam 5mg interaction between valium and zoloft

soma bikes san francisco carisoprodol soma shokugeki no soma chapter 66 discussion

what is xanax also known as buy xanax online can you take .50 mg of xanax

precio del valium 5 valium for sale get valium Iowa

tramadol and opioid receptors tramadol 50 mg ultram South Bend

purchase zolpidem Glendale buy ambien online taking 5mg of ambien

side effects of high dose of xanax online xanax 2 year old ate xanax

Ночная “чизкейк” каша

 

“Завтрак съешь сам…” – помните? Эта каша как раз из разряда таких завтраков – супермегапитательная, из натуральных злаков, являющихся источником медленных углеводов, йогурта и крем-сыра для обеспечения организма кальцием и ягод – источника витаминов – заряжает организм необходимой энергией на все утро
.

Хлопья овсяные (отруби) — 200 мл
Семена льна — 2 ч. л.
Йогурт — 100 мл
Голубика — 100 мл
Сыр мягкий (крем-сыр или творог) — 200 мл
Цедра лимона — 1/4 ч. л.
Мед (кленовый сироп)
Сахар коричневый — 1 ч. л.

Кашу готовим с вечера. В миске соединяем хлопья, семя льна. Добавляем йогурт, я использую греческий – без наполнителей, но можно любой, по Вашему вкусу. Добавляем сахар и/или любой подсластитель – мед, кленовый сироп

В другой емкости смешиваем крем-сыр ( с творогом тоже отлично выходит) и цедру лимона. Раскладываем хлопья в две баночки, засыпаем голубикой (любой другой ягодой). Я засыпаю прямо замороженную. Сверху выкладываем сырную массу. Накрываем крышкой и убираем в холодильник до утра.

Утром питательная и полезная каша готова!
Опубликовал(а): mojito2012

 

 

0 Comments

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован.

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

2015-2016 © Сайт о вкусной и здоровой пище