phentermine by mutual buy phentermine phentermine doctor las vegas

aura soma színek jelentése generic soma palm royale soma bay family room

ambien brand name online buy ambien can i put ambien under my tongue

zolpidem online Florida buy ambien will ambien relieve anxiety

can you overdose ambien ambien pill does valium interact with ambien

is ambien used to treat anxiety buy ambien online ambien in canada over the counter

soma intimates omaha nebraska buy soma soma clinic hawthorn

tramadol in chronic pancreatitis cheap tramadol online tramadol hcl difference

ambien unborn baby buy ambien online ambien and post traumatic stress disorder

fischer soma progressor 10 ski boots buy soma online bossa nova soma

Рецепт свежего салата с рыбой и овощами

 

Предлагаю вам сочный, легкий и сытный салат из отварной на пару рыбы, риса и сочных овощей. Приправленный лимоном и оливковым маслом – идеальный вариант для следящих за своей фигурой.

Рыба (любое филе, примерно) — 300 г
Рис (Акватика MIX) — 0.5 стак.
Капуста пекинская (2 листочка) — 2 шт
Помидор — 1 шт
Яйцо перепелиное (примерно) — 5 шт
Сок лимонный (примерно) — 1 ст. л.


Для салата я использовала рис “Акватика MIX”. Способ приготовления: засыпьте смесь в кастрюлю с водой в соотношении 1:2 и доведите до кипения. Затем плотно прикройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне 30-35 мин, пока рис не впитает в себя всю воду. Снимите с огня и оставьте под крышкой на 5-10мин.

Я варила рис в мультиварке, сверху поставила чашу для варки на пару, положила рыбку, приправила солью и оливковым маслом. Через 30 минут были готовы и рыбка и рис. Рыбку можно брать любую по вашему вкусу, у меня филе толстолобика. Готовую рыбу разбираем на кусочки.

Листья пекинской капусты (или салатные листья) рвем руками, приправляем солью, соком лимона и оливковым маслом. На листья укладываем рыбку, также сбрызгиваем соком лимона и оливковым маслом. Нарезаем помидоры и кладем сверху

Добавляем отварные перепелиные яйца, разрезанные на 2 половины. Выкладываем отварной рис, все перемешиваем, еще раз капнем сверху чуток оливкового масла, – готово.

Готовый салат украшаем по желанию зеленью и подаем. Вкусный и легкий получился салатик. Очень достойный вариант обеда или ужина.
Опубликовал(а): в744нт

 

 

0 Comments

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован.

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

2015-2016 © Сайт о вкусной и здоровой пище