Дорогие друзья! Известный стимулятор всех компонентов иммунной системы – витамин С, которым богаты свежие фрукты и овощи. Кроме того, для роста защитных клеток необходимы витамины А, Е, и группы В, содержащиеся в плодах нового урожая, так и в сыре, хлебе из муки грубого помола, орехах.
Ингредиенты на 4 персоны:
- Корень имбиря (около 7 см)
- 200 г сахара
- несколько веточек мяты
- 3 лимона
- 2 лайма
- 4 яблока
Готовим:
- Корень имбиря вымойте, очистите и нарежьте ломтиками. В небольшой кастрюле нагрейте 300 мл воды, положите сахар и, помешивая, доведите до кипения. Добавьте нарезанный имбирь, веточки мяты (одну оставьте для украшения) и на маленьком огне варите 7 мин. Дайте остыть и процедите.
- С лимонов и 1 лайма снимите цедру и отожмите сок. Из яблок также отожмите сок. Смешайте все подготовленные соки, соедините с остывшим сиропом, добавьте цедру и разлейте по бокалам. Оставшийся лайм нарежьте ломтиками, разложите по бокалам. Украсьте листочками мяты и подавайте на стол.
Время приготовления: 45 мин.В одной порции 85 ккал.
ОРАНЖЕВЫЙ КОТ желает вам ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! И ждет вас снова у себя в гостях!
