purchase valium Coral Springs buy valium propranolol vs valium

xanax for asthma buy xanax how many mg of xanax would kill you

is online tramadol legal buy tramadol online 10 mg tramadol street value

10 mg valium alkohol buy valium online iraq valium

effetti collaterali abuso xanax generic xanax can xanax help you study

can i take amoxicillin and ambien buy ambien mix ambien and unisom

eyebrow threading soma buy soma manisa soma son dakika haber

how many mg of ambien can kill you ambien without prescriptions robaxin and ambien

can you take valium with wellbutrin buy valium online valium and its effects

tramadol y sintrom tramadol 50mg need something stronger than tramadol

Рецепт мойвы с гарниром из киноа

 

Мойва, на мой взгляд, совершенно недооценённая рыба. При низкой стоимости она абсолютно не уступает по питательной ценности столь популярному лососю. Приготовим её очень простым, но оригинальным способом. А подадим с гарниром из киноа и зерен граната.

Мойва — 0.5 кг
Лист виноградный (по числу рыбок) — 13 шт
Киноа — 150 г
Кинза (листья) — 1 пуч.
Сок лимонный — 3 ст. л.
Цедра лимона — 1 ст. л.
Гранат (крупный) — 1/2 шт
Масло оливковое — 2 ст. л.
Перец черный
Соль

Для приготовления гарнира я использую киноа. Крупа прекрасно обработана и не требует предварительного замачивания. Горчить она не будет, уверяю вас.

Мойву потрошим, оставляя головы. Промываем и обсушиваем бумажным полотенцем. При желании перчим. Я не солю рыбу, так как виноградные листья солёные, и мойва не получится пресной.

Каждую рыбку заворачиваем в виноградный лист, оставляя снаружи голову и хвост. Запекаем в духовке на противне при 180 градусах 15 минут. Листья у меня уже готовые. Летом я их отвариваю в подсоленной воде, сворачиваю в трубочки по несколько штук и замораживаю.

Добавляем в горячую киноа соль, черный перец, лимонный сок, цедру и оливковое масло. Добываем зерна граната любым удобным способом. Листья кинзы режем не очень мелко. Смешиваем зерна граната и кинзу с киноа. Подаем рыбу с гарниром из киноа.
Опубликовал(а): Gerardina

 

 

0 Comments

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован.

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

2015-2016 © Сайт о вкусной и здоровой пище